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食べるだけでキレイに!|【恋愛ホルモン】が増える3つの食べ物

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食べるだけでキレイに!|【恋愛ホルモン】が増える3つの食べ物

としお兄ちゃん

  • エストロゲン
  • エンドルフィン
  • フェネチルアミン
  • 恋愛ホルモン


恋愛ホルモンめっちゃ増える3つの食べ物のアイキャッチ画像

 

目次

 

恋愛ホルモンが増える3つの食べもの

野菜と果物

 

色気たっぷりの女性って、羨ましいですよね?

 

色気のある女性は恋愛ホルモンが人より多く分泌されていると、言われています。

 

恋愛ホルモン
恋に落ちたときに脳から大量に分泌される女性ホルモンのこと。

 

恋愛ホルモンの分泌量が多ければ、男性をすぐに惚れさせることができるでしょう。

 

なんと、この恋愛ホルモンは食べものから摂取できます。

 

今回のブログは恋愛ホルモンの分泌を促す3つの食べものをご紹介します。

 

最後まで読んで、色気たっぷりの女性になって下さいね。

 

 

恋愛ホルモンってすごいんやな。

恋愛ホルモンは天然の惚れ薬とも言われてんねんで。

 

恋愛ホルモンが増える3つの食べものとは

デトックスウォーターの原料

 

恋愛ホルモンは大きく分けて3つあります。

 

フェネチルアミン、エストロゲン、エンドルフィンです。

 

     

    フェネチルアミン

     

    苦しかったり、胸が締め付けられるような感覚を引き起こす。

     

    ただし、分泌は2〜3年で止まると言われている。

     

    恋心は3年』と言われるのはその影響。

     

    エストロゲン

     

    分泌されると、細胞が活性化し、女性らしい体つきになり始める。

     

    主にバストアップ、女性らしいウエストのくびれができ始める。

     

    また肌や髪の毛が潤ったり、自律神経が整って体調が良くなるなど、女性にとって魅力的な効果が多い。

     

    エンドルフィン

     

    分泌されると興奮が抑制されて、穏やかな気持ちになる。

     

    その効果から、別名で脳内麻薬とも呼ばれている。

     

    美味しい物を食べているとき、ジョギングしているときに多く分泌されると言われている。

     

 

以上の3つが恋愛ホルモンです。

 

それではこれら恋愛ホルモンを摂取できる3つの食べものを1つずつ紹介していきましょう。

 

 

エストロゲンすごいな〜。

これが多いと男を寄せ付ける外見を作り上げてくれるねん。

 

大豆

大豆

 

畑の肉』と言われるほど良質なタンパク質を含有してる大豆。

 

大豆に含まれるのは、良質なタンパク質だけではありません。

 

天然のエストロゲンを含有しているため、髪の毛や肌の調子が整います。

 

またバストアップやくびれ作りにも効果的だと言われています。

 

大豆を摂取するのなら、間違いなく『納豆』がオススメです。

 

1日1パックを目安に摂ってみましょう。

 

女優がテレビで「納豆食べてます」ってよう言うてるもんな。

納豆はコスパもええしめっちゃオススメやで。

 

チョコレート

チョコレート

 

イギリスで行われた研究によると、キスをしたときより、チョコレートを食べたときの方が心拍数が上がることが分かりました。

 

その理由はチョコレートの原料である、カカオにあると言われています。

 

もし、恋愛ホルモンを効果的に摂取したいなら、カカオ含有率が多いビターチョコレートがおススメです。

 

チョコレートは、とくに『フェネチルアミン』の分泌に関わっていると言われています。

 

また、幸せホルモンと言われている『セロトニン』も分泌されやすくなります。

 

毎日カカオ70%以上のチョコレートを25グラム程度摂取してみましょう。

 

チョコレートってそんな効果あるんやな。

砂糖の入った甘いやつは太るからオススメせえへんで〜。

 

チーズ

チーズ 

 

チーズはチョコレートと同じく『フェネチルアミン』の分泌を促してくれます。

 

ですが、チョコレートと比べると驚くことに、10倍以上の効果があります。

 

女性がイタリアンやフレンチを好む理由は、チーズを多く使うからとも言えます。

 

チーズにはお肌に欠かせないビタミンB2や、美髪を作るタンパク質など多くの美容成分が含まれています。

 

ただし、カロリーが高いので、摂り過ぎには注意して下さい。

 

1日約20gのチーズ(プロセスチーズ1枚)が目安量です。

 

チーズってカロリー高いんやな。

そやねん。チーズはワインとの食べ合わせ最高やから試してみて。

 

恋愛ホルモンが増える3つの食べものまとめ

健康的な朝食

 

いかがでしたか?

 

今日からあなたも意図的に恋愛ホルモンを含む食べものを摂取してみましょう。

 

とはいえ、食べ過ぎは禁物です。

 

目安量を守りながら、コツコツ続けていきましょう。

 

 

たしかに3つ全部食べてる人キレイな人多いわ。

それだけ恋愛ホルモン分泌されてるんやわ。

 

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としお兄ちゃん

職人やりながらブログ書いてます。

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