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~立ち上がれ大和撫子~

あなたは、健康的な食生活を送れていますか?
体は食べたもので作られます。
つまり、食べるものが悪ければ、健康にも影響が出てきます。
今回のブログではぜったいに食べてはいけない食品7選をまとめました。
最後まで読んで、食品選びの参考にしてください。
食べものって大切よな。
キレイな人ほど食べもの気にしてると思うわ〜。
あなたは知っていましたか?
日本は『世界一の食品添加物王国』ということを。
これによって、深刻な問題が起こっています。
アトピーもその中の1つです。
国内での患者数は、年々増え続けています。
とくに、20歳以上で発症する大人アトピーが増えています。
原因は食品によって、体内に毒素を蓄積させているからと言われています。
あなたが選んでいる食品が、健康を脅かしてるかもしれません。
それではぜったいに買ってはいけない食品を1つずつ見ていきましょう。
アトピーって大変やろな。
ぼくアトピー体質やけど食事変えたせいかな?今は全然大丈夫やわ。
プレッツェルは小麦粉とバターと砂糖からできています。
原料のほとんどが、精製炭水化物によって作られてることが多く、大量のグルテンが含まれています。
またプレッツェルには、健康に有益な栄養がほとんど含まれていないので、満腹になりません。
栄養価のないものを食べ過ぎると、過食の原因にもなります。
栄養価ないものって脳が食事とみなさへんらしいね。
そやねん。もっと食べや〜って信号送るねんて。
ヨーグルトは健康に良いのでは?と、思いませんでしたか?
その通りです。
ヨーグルトはカルシウム、タンパク質、ビタミンDが豊富で、腸の働きを助ける善玉菌を摂ることもできます。
問題があるのは、甘く加工されたヨーグルトです。
甘いヨーグルトには大量の砂糖が入っているため、一気に血糖値が上がります。
もし、ヨーグルトを買うときは無糖を選びましょう。
無糖のヨーグルトって美味しくないもんな。
そうそう。だから砂糖でめっちゃ甘くしてるねん。
果汁100%という表示に、騙されないでください。
ジュースそのものは、糖分が濃縮された液体です。
果実と同じ量のジュースを飲んだとき、糖分摂取量の差は約2倍以上あると言われています。
それほど、ジュースにはたくさんの糖分が含まれています。
またジュースにすることで、果物の食物繊維が切れて、満腹感を感じなくなります。
ジュースよりも、果物をそのまま食べるほうが、健康には良いでしょう。
なるほど。ジュースやったらなんぼでも飲める理由が分かったわ。
オレンジ3つとか食べられへんやろ?ジュースにすると飲めてまうやろ?糖分が一気に吸収されるからよくないねん。
ニューヨークを拠点に活躍する、管理栄養士Beth Warrenさんは「アメリカン・チーズは、本物のチーズではありません」と話します。
Beth Warrenさん続けて、「工場で、乳脂肪、固形分、乳清タンパク質、乳化剤、食用着色料を混ぜて作った”チーズのような”食品です。」とコメントされています。
アメリカンチーズは高脂肪かつ塩分が多く、乳製品というより脂肪の多い肉に近いとわかっています。
さらに脂肪だけでなく、大量の添加物が投入されていると、言われています。
うわ〜。スライスチーズとかめっちゃ美味しいのにな。
あれめちゃくちゃ体に悪いねんで。
ソーセージ、ハムなどの加工肉には大量の添加物と防腐剤が含まれています。
また、味を整えるために大量の塩分が使われています。
色合いを整えているために、大量の着色料も使用しています。
加工肉は典型的な添加物の塊と言えるでしょう。
ソーセージとかどこで買ったらええんやろ?
精肉店で無添加の商品を購入したらええで。
2005年8月にニューヨーク市は3万4千軒の飲食店やスーパーに、『マーガリン類を調理用油として使用しないこと』を要請しました。
また、アメリカ政府の食品医薬品安全局が2006年1月までに、マーガリン類を含む食品に対する表示を義務づけました。
あなたはこれらのニュースを、知っていましたか?
アメリカでのマーガリンに対する厳しい措置が取られるなか、日本ではスーパーに今もなお並んでいます。
マーガリンに含まれる、トランス脂肪酸は動脈硬化を促し、心疾患の危険性を高めると言われています。
マーガリンはとても危険な食品と、言えるでしょう。
マーガリンは発癌性めっちゃ高いと言われてるよな〜。
ぼくはぜったいバターにしてるわ。
人工甘味料の甘さに脳が慣れると、砂糖の甘さに反応しなくなります。
その影響で、フリスクを摂取し続けると、味覚障害になると言われてます。
実際に、味覚障害になった事例も報告されています。
また、フリスクの刺激で舌が荒れてしまい、一時的に味覚を失う可能性もあると言われています。
加えて、フリスクはその強い刺激から、常習性が生まれるとわかっています。
お口直しで使ってる人多いやろな〜。
歯磨きセットに変えたほうがええかもな。
いかがでしたか?
食べてはいけない食品は他にもたくさんあるでしょう。
人は本来なら、土から出来たものを食べていました。
そのように、人が本来していた食生活こそ、健康になるためには必要です。
健康と美容は表裏一体です。
美しくなるためにも、食品選びには気をつけましょう。
世の中見渡して添加物ない食品探すほうが難しいんとちゃう?
もはやそういう世の中やろな〜。
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