ぜったいに食べてはいけない食品

あなたは、健康的な食生活を送れていますか？

体は食べたもので作られます。

つまり、食べるものが悪ければ、健康にも影響が出てきます。

今回のブログではぜったいに食べてはいけない食品７選をまとめました。

最後まで読んで、食品選びの参考にしてください。

ぜったいに食べてはいけない食品とは

あなたは知っていましたか？

日本は『世界一の食品添加物王国』ということを。

これによって、深刻な問題が起こっています。

アトピーもその中の１つです。

国内での患者数は、年々増え続けています。

とくに、２０歳以上で発症する大人アトピーが増えています。

原因は食品によって、体内に毒素を蓄積させているからと言われています。

あなたが選んでいる食品が、健康を脅かしてるかもしれません。

それではぜったいに買ってはいけない食品を１つずつ見ていきましょう。

プレッツェル

プレッツェルは小麦粉とバターと砂糖からできています。

原料のほとんどが、精製炭水化物によって作られてることが多く、大量のグルテンが含まれています。

またプレッツェルには、健康に有益な栄養がほとんど含まれていないので、満腹になりません。

栄養価のないものを食べ過ぎると、過食の原因にもなります。

甘いヨーグルト

ヨーグルトは健康に良いのでは？と、思いませんでしたか？

その通りです。

ヨーグルトはカルシウム、タンパク質、ビタミンDが豊富で、腸の働きを助ける善玉菌を摂ることもできます。

問題があるのは、甘く加工されたヨーグルトです。

甘いヨーグルトには大量の砂糖が入っているため、一気に血糖値が上がります。

もし、ヨーグルトを買うときは無糖を選びましょう。

ジュース

果汁100％という表示に、騙されないでください。

ジュースそのものは、糖分が濃縮された液体です。

果実と同じ量のジュースを飲んだとき、糖分摂取量の差は約２倍以上あると言われています。

それほど、ジュースにはたくさんの糖分が含まれています。

またジュースにすることで、果物の食物繊維が切れて、満腹感を感じなくなります。

ジュースよりも、果物をそのまま食べるほうが、健康には良いでしょう。

アメリカンチーズ

ニューヨークを拠点に活躍する、管理栄養士Beth Warrenさんは「アメリカン・チーズは、本物のチーズではありません」と話します。

Beth Warrenさん続けて、「工場で、乳脂肪、固形分、乳清タンパク質、乳化剤、食用着色料を混ぜて作った”チーズのような”食品です。」とコメントされています。

アメリカンチーズは高脂肪かつ塩分が多く、乳製品というより脂肪の多い肉に近いとわかっています。

さらに脂肪だけでなく、大量の添加物が投入されていると、言われています。

加工肉

ソーセージ、ハムなどの加工肉には大量の添加物と防腐剤が含まれています。

また、味を整えるために大量の塩分が使われています。

色合いを整えているために、大量の着色料も使用しています。

加工肉は典型的な添加物の塊と言えるでしょう。

マーガリン

２００５年８月にニューヨーク市は３万４千軒の飲食店やスーパーに、『マーガリン類を調理用油として使用しないこと』を要請しました。

また、アメリカ政府の食品医薬品安全局が２００６年１月までに、マーガリン類を含む食品に対する表示を義務づけました。

あなたはこれらのニュースを、知っていましたか？

アメリカでのマーガリンに対する厳しい措置が取られるなか、日本ではスーパーに今もなお並んでいます。

マーガリンに含まれる、トランス脂肪酸は動脈硬化を促し、心疾患の危険性を高めると言われています。

マーガリンはとても危険な食品と、言えるでしょう。

フリスク

人工甘味料の甘さに脳が慣れると、砂糖の甘さに反応しなくなります。

その影響で、フリスクを摂取し続けると、味覚障害になると言われてます。

実際に、味覚障害になった事例も報告されています。

また、フリスクの刺激で舌が荒れてしまい、一時的に味覚を失う可能性もあると言われています。

加えて、フリスクはその強い刺激から、常習性が生まれるとわかっています。

ぜったいに食べてはいけない食品まとめ

いかがでしたか？

食べてはいけない食品は他にもたくさんあるでしょう。

人は本来なら、土から出来たものを食べていました。

そのように、人が本来していた食生活こそ、健康になるためには必要です。

健康と美容は表裏一体です。

美しくなるためにも、食品選びには気をつけましょう。