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え?ほんとに?|コーヒーがもたらす4種類の美容効果

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え?ほんとに?|コーヒーがもたらす4種類の美容効果

としお兄ちゃん

  • コーヒー
  • ブラックコーヒー
  • 美容効果


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目次

 

コーヒーがもたらす美容効果

ハートのコーヒー

 

あなたはコーヒーを、飲みますか?

 

コーヒーが持つ驚きの美容効果を知れば、飲まずにはいられないでしょう。

 

今回のブログは”え?ほんとに?|コーヒーがもたらす4種類の美容効果”をまとめました。

 

最後まで読んで、コーヒーの素晴らしさを知りましょう。

 

 

コーヒーって美味しいよな〜。

ぼくは毎日のむわ〜。

 

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コーヒーがもたらす美容効果とは

おしゃれなテーブルとコーヒー

 

コーヒーははっきり言って、万能です。

 

とくに、4種類の美容効果が女性にとって、嬉しいでしょう。

 

あなたも毎日の生活に、コーヒーを取り入れてみましょう。

 

とはいえ、砂糖を入れ過ぎると、糖質の摂り過ぎ

 

飲み過ぎると、カフェインの撮り過ぎに繋がります。

 

1日の目安は健康な成人で、約400mg未満です。

 

それでは、コーヒーがもたらす素晴らしい美容効果4種類を見ていきましょう。

 

 

甘いコーヒーは体に良くないんやね。

びっくりするほど砂糖入ってるからね。

 

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リラックス効果

コーヒー

 

コーヒーのリラックス効果には、2つの要因があります。

 

1つ目は香りです。

 

コーヒーの香りを嗅ぐと、約800種類以上の香り成分によって、脳内に『α波』が現れます。

 

α波』が現れると、脳はリラックスできます。

 

2つ目はカフェインです。

 

ある実験で、”拘束して、ストレスを与えたラットを解放したときの放出物質”を調べました。

 

すると、実験前にカフェインを与えると、66%もストレス物質が減少していました。

 

これにより、コーヒーに含まれるカフェインにはリラックス効果があると、わかりました。

 

以上、2つの要因がリラックス効果を生み出しています。

 

コーヒー飲んだら落ち着くもんな。

リラックス効果のおかげやで。

 

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デトックス効果

コーヒー豆

 

デトックス
体の中に溜まった毒素や老廃物を取り除くこと。

 

人の体には3つの毒素が溜まっていきます。

 

①有害ミネラル

 

日本人は魚や海藻を食べる習慣があるので、有害ミネラルが貯まりやすいです。

 

②有害化学物質

 

都市部に住むほど、排気ガス、たばこの煙、農薬などの有害化学物質が溜まりやすいでしょう。

 

最近ではクリーンディーゼルの開発が進んだり、工場法が制定されたりと、日本の有害化学物質環境は改善されてきています。

 

③体内から発生する毒素

 

毒素は体内でも、発生します。

 

腸で発生する悪玉菌や、滞留便が毒素の原因になります。

 

また、疲労物質も体内で発生する毒素の1つです。

 

コーヒーは以上3つの毒素を、利尿作用によって取り除いてくれます。

 

また、むくみの改善も期待できます。

 

コーヒー飲んだらオシッコ行きたなるのはそう言うことか。

めっちゃええやろ?

 

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ダイエット効果

コーヒーのドリップ前

 

コーヒーは女性の味方です。

 

と言うのも、コーヒーにはダイエット効果があるからです。

 

カフェインには、脂肪を燃焼する働きがあります。

 

また、食後30分以内にコーヒーを飲むと、脂肪吸収を抑えてくれます。

 

運動と合わせると、脂肪燃焼率がアップするので、さらにオススメです。

 

砂糖入れたら意味ないよな?

甘いやつは糖分が多いからあかんで!

 

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アンチエイジング効果

コーヒー

 

コーヒーに含まれるクロロゲン酸には、素晴らしいアンチエイジング効果があります。

 

クロロゲン酸はポリフェノールの一種で、抗酸化作用があります。

 

抗酸化作用で老化の原因となる、活性酸素の働きを抑えてくれます。

 

成人女性のコーヒー摂取量とシミの関係を調べたデータでは、コーヒー摂取量に比例してシミが少なくなっていました。

 

これはクロロゲン酸が紫外線による皮膚の色素沈着を防いだからです。

 

ただし、クロロゲン酸は浅煎りのコーヒーにのみ抽出される成分です。

 

アンチエイジングしたいなら、浅煎りコーヒーを選びましょう。

 

煎りかたによって効果変わるんやな〜。

そやで〜。

 

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コーヒーがもたらす美容効果まとめ

コーヒー豆

 

いかがでしたか?

 

え?ほんとに?|コーヒーがもたらす4種類の美容効果は理解できましたか?

 

毎日のコーヒーで、美しくなりましょう。

 

美容効果の観点から見ても、コーヒーはブラックで飲んで下さいね。

 

コーヒーの力を借りて、さらに美しくなりましょう。

 

 

コーヒーってハマったら奥が深いんやろな〜。

ぼくは最近、酸味のあるコーヒーにハマってるわ。

 

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としお兄ちゃん

職人やりながらブログ書いてます。

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