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1回100円?!|半身浴で得られる3つの美容効果


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目次

 

半身浴で得られる美容効果

お風呂に入る美女

 

あなたは半身浴をしますか?

 

半身浴すると体が芯から温まります。

 

体をゆっくり温めるのは健康、美容にとても良いです。

 

今回のブログは1回100円?!|半身浴で得られる3つの美容効果をまとめました。

 

最後まで読んで半身浴に詳しくなりましょう。

 

 

半身浴したらぐっすり寝れるよな。

体の緊張がほぐれるしな。

 

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半身浴で得られる美容効果とは

お風呂

 

そもそも半身浴とは何かを説明してきましょう。

 

半身浴
半身浴は、風呂の入浴法の一つ。 38度から39度の湯にみぞおちから下の半身だけを湯船につける。

 

半身浴とは”みぞおち辺りまでぬるめのお湯に15分前後浸かる入浴法”です。

 

ぬるめのお湯なら体への負担が少なく、ジワジワと体を温められます。

 

交感神経が落ち着いて、副交感神経優位になるのでリラックスできます。

 

なので半身浴は夜に行いましょう。

 

半身浴はリラックス以外にも素晴らしい美容効果があります。

 

半身浴が持つ驚きの美容効果を1つずつ見ていきましょう。

 

 

としお兄ちゃんは半身浴してるん?

一人暮らしのときはようしてたで〜。

 

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デトックス

お風呂に入ってる美女

 

現代人は冷房によって汗腺の機能が弱まっています。

 

半身浴によってじわじわ体を温めると質の良い発汗を促せます。

 

それによって老廃物をゴッソリ排出できます。

 

汗腺機能も鍛えられるので健康な状態に保てるようになります。

 

質の良い発汗を促すために半身浴前には水分を多めに摂取しておきましょう。

 

浴室内に水分を持ち込んでこまめに飲んでも良いでしょう。

 

毛穴の中の汚れも出せるので美肌効果も得られます。

 

汗を出すって大切やんな。

体に貯めといたらあかんのよ。

 

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血流改善

美女とお風呂

 

半身浴によって血流改善する理由は2つです。

 

1つ目は熱によって血管が拡張するからです。

 

2つ目は水圧によって血圧がわずかに上昇するからです。

 

冷え性の原因は末端の血流が滞っているからです。

 

半身浴すると静水圧作用で末端の血流が心臓に押し戻されて新鮮な血が行き渡ります。

 

湯船は浮力作用が働いて通常の10分の1の重力しかからず、全身の筋肉がリラックスします。

 

冷え性の人はぜひ試してください。

 

静水圧作用
適度な水圧で血管が圧迫されることにより、血液やリンパの循環を促してくれる効果のこと。

 

冷え性ってつらいもんな〜。

ぼくは治ったで〜。

 

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疲労回復

お風呂に入ってる美女

 

お風呂に入ると脳内麻薬のエンドルフィンが大量に分泌されます。

 

エンドルフィンはストレスを減少させる効果があります。

 

現代人は自分で思ってるよりも様々なストレスに見舞われています。

 

入浴によってストレスが軽減されるので疲労回復が早くなります。

 

日々頑張っている自分にお風呂のご褒美をあげる習慣をつくりましょう。

 

疲れたときのお風呂ってしみるよな〜。

脳が覚えとるんやろな。

 

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半身浴で得られる美容効果まとめ

美女とお風呂

 

いかがでしたか?

 

1回100円?!|半身浴で得られる3つの美容効果は理解できましたか?

 

半身浴1回あたりの費用は約100円です。

 

一ヶ月続けても3,000円です。

 

健康にも美容にも素晴らしい効果のある半身浴をぜひ取り入れてみてください。

 

 

お風呂ってええよな〜。

日本人でよかったな〜と思う瞬間やね。

 

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としお兄ちゃん

職人やりながらブログ書いてます。

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