なぜ韓国人女性のお肌がキレイなのか知っていますか？
それは韓国人女性の食習慣が関係しています。
韓国料理といえば外せないのが『キムチ』。
今回のブログは韓国人女性がキレイな秘密｜美肌の理由は【キムチ】にあり？！をまとめました。
最後まで読んでキムチの凄さを知りましょう。
キムチ好きやわ〜。
ぼくの方が好きやと思うで。笑
キムチは発酵食品です。
ところで発酵と腐敗の違いをご存知でしょうか？
どちらも微生物の活動によって食品が変化することを指します。
発酵は人間にとって有益な変化、腐敗は人間にとって有害な変化です。
この違いを頭に入れておきましょう。
具材が発酵によって有益な変化をしているのがキムチです。
さてどのような成分が人間にとって有益なのかを１つずつ見ていきましょう。
発酵と腐敗の違い、初めて知ったわ〜。
覚えといてや〜。
カプサイシンはキムチに含まれる唐辛子の辛み成分です。
カプサイシンを摂取するとアドレナリンが分泌され、アドレナリンによって代謝効率が上がります。
それにより脂肪がエネルギーに変わりやすくなり、ダイエット効果が見込めます。
キムチを食習慣に取り入れるのはもちろん、加えて運動も取り入れましょう。
より効率的な脂肪燃焼効果が見込めるでしょう。
からの半身浴とか最高やろな。
ぜったいやるべきやわ〜。
ラクトバチルスはキムチに含まれる植物性乳酸菌の１種です。
キムチの素晴らしい整腸効果を支えているのも植物性乳酸菌です。
その中でも注目されているのがラクトバチルス。
ラクトバチルスとはと言われています。
最近ではラクトバチルスのサプリが開発されるほど注目されています。
お通じが良くなるんやな。
溜め込むんが1番体に悪いからな〜。
キムチには数種類ものビタミンが含まれています。
とくにビタミンA、C、B1、B2、B12、Kが豊富に含まれています。
キムチは火を通して、野菜本来の栄養素をそのまま摂取できます。
ビタミンAの主成分であるレチノールは目や皮膚の粘膜を活性化させ、外部刺激からの抵抗力を高めます。
ビタミンB２は皮膚や粘膜の代謝をサポートしてくれます。
このようにキムチに含まれるビタミンによって美肌の基礎を作れるでしょう。
現代人ってビタミン不足やもんな。
キムチ食べるだけで、ほとんど解決するで〜。
いかがでしたか？
韓国人女性がキレイな秘密｜美肌の理由は【キムチ】にあり？！は理解できましたか？
食習慣にもキムチを取り入れて、韓国人女性のような美肌を手に入れましょう。
美肌は1日して成らず、コツコツ取り組みましょう。
オススメのキムチってある？
ぼくのオススメは宗家キムチやで〜。大容量でめっちゃお得やねん。騙されたと思って試してみて♬
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としお兄ちゃん
職人やりながらブログ書いてます。
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2021.05.10
2021.05.08
2021.04.13
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としお兄ちゃん
