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～立ち上がれ大和撫子～
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としお兄ちゃん
としお兄ちゃんって姿勢悪かったん？
めちゃくちゃ猫背やったで。そのせいで下腹も出てたし。
猫背と下腹って関係あるん？
めっちゃあるで。背中が曲がってるから、下腹の腹筋が弱くなるんよな。
へぇ〜。たしかに姿勢のいい人って、スタイルもええもんな。
そやろ？正しい姿勢で筋肉をつけると、見た目も変わるで。
今回は猫背を治すために、ぼくが実際に使ってる3つのアイテムを紹介するわ。
それ、めっちゃ信頼性高いやん。
そうやろ？色々使ってきてんけど、これから紹介する3つに落ち着いてん。
なるほど〜。
スマホやパソコンの影響で、猫背で悩んでいる人が増えています。
そもそも、”日本人は農耕民族なので、猫背になりやすい”と言われています。
参考記事：共立総合接骨院HP【日本人と欧米人の身体の違い】を見る→
なので、普段から姿勢を意識しないといけないのですが、すでに猫背の方は”何から始めるべき”か分からないですよね？
そこでオススメなのが、姿勢矯正アイテムです。
今回のブログは猫背の方必見!!｜3つの姿勢矯正グッズを使った感想、伝えますをまとめました。
最後まで読んで、美しい姿勢を手に入れましょう。
日本人は猫背になりやすいねん。
それ初めて知ったわ。
田舎の老人って、腰曲がってるやろ？
たしかに！あれって、畑仕事が原因なんやな〜。
3つのアイテム使うと、効果はあるん？
めっちゃあるで。でないと、使い続けられへんしな〜。
姿勢矯正グッズと調べると、驚くほどたくさんの商品がヒットします。
イス、サポーター、筋トレグッズ・・・。
なにを選べばいいかもわからないでしょう。
比較サイトを見ても、サクラがいる可能性もあるので、判断しにくいでしょう。
だからこそ、実際に使ってみた感想が最も信頼性があるのではないでしょうか？
実際に猫背だったとしお兄ちゃんが、愛用する3つの姿勢矯正アイテムを詳しく解説していきましょう。
としお兄ちゃんはどうやって選んだん？
めちゃくちゃ調べた。笑
3つ以外にも買ったことあるん？
めっちゃ買ったで。でも結局紹介する3つに落ち着いたわ。
ぼくはパソコンに向かう時間が長いから、バランスチェアを使ってるねん。
なにこれ。初めてみるわ。
めっちゃ背筋が伸びるねん。
もしイスに座って長時間の作業をするなら、バランスチェアがオススメです。
一般的なイスを使っていると、背もたれに寄りかかってしまいます。
とくに猫背の方は下腹部の筋肉が弱いので、お尻を浅く座ってしまいがち。
お尻が浅く、背もたれに寄りかかると、肩甲骨が前に出てしまいます。
この姿勢を長く続けていると、肩こりや腰痛の原因になります。
バランスチェアは構造上、”座るだけで背筋が伸びる”ので、正しい姿勢が作りやすいです。
猫背の方は慣れるまで、大変ですが、使い続けると背中のストレッチを感じながら作業できて、快適です。
姿勢がいいと血行も良くなり、集中力が上がるので、作業効率が良くなります。
バランスチェアを購入するなら、日本企業のサンワサプライの商品がオススメです。
イス以外にもいろんな家具を出している信頼のおける企業です。
価格も1万円以内なので、お財布にも優しいですよ。
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としお兄ちゃんはこれ使ってるん？
せやで〜。座るだけで、骨盤が前傾して、背筋が伸びるから、めっちゃええねん。
姿勢矯正ベルトって、どんなやつ？
これやで〜。
これか！！テレビで見たサッカー選手がこれ付けながら、トレーニングしてたわ。
そやねん。ぼくも久保建英選手が使ってるん見て、買ってみてん。
やっぱええの？
悪い姿勢でトレーニングしても効果が薄いから、トレーニングするときに重宝してるで。
立ち仕事の方や、ジムに行く方は姿勢矯正ベルトを使いましょう。
人は立っているだけでも、重力に対して、筋肉を使っています。
ですが、猫背の方は背中と下腹部の筋肉が弱いので、背中が丸まります。
それによって、肺が圧迫されるので、呼吸もしにくいでしょう。
さらに猫背が長く続くと、筋肉や関節が固まるので、なかな自分では治せません。
そこで使って欲しいのが姿勢矯正ベルトです。
付けるだけで、肩甲骨が開くので、胸が開いた状態になります。
はじめはキツイですが、慣れてくると、徐々に付けているのが自然になるでしょう。
呼吸も楽になるので、脳に酸素が行き渡ります。
姿勢矯正ベルトは日本企業が開発した、Drマグザムがオススメです。
人の体を理解している柔道整復師が、開発に携わっている商品なので、信頼できます。
家事のときに付けておくだけで、正しい姿勢をキープできます。
これからジムに通いたい人も、正しい姿勢でトレーニングできるので、ぜひお買い求めください。
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肩甲骨を開かせるんが大切やねん。
肩グルグル回すだけでスッキリするもんな〜。
せやろ？肩周りの血流が良くなるだけで、全然違うで〜。
肩こりの人とかも良さそうやな。
肩こりがひどい人はぜったい試してほしい。ぼくはこれ使ってから、肩こりとは無縁やで。
バランスボールって、あの超流行ったバランスボール？？
そうそう。超流行ったやって、一家に1つはあるやつ。
バランスボール流行ったよな〜。最近あんまり聞かんけど。
多分やけど、バランスボールってしんどいねん。だから流行りは過ぎたんちゃう？悪い姿勢って楽やからな〜。
なるほど。結局しんどいからやらへんようになるんや。
そう。良い姿勢になるには我慢が必要やねん。
手軽に姿勢矯正を始めたいならバランスボールがオススメです。
とくにこれから引越しするなら、ソファーではなくバランスボールを買いましょう。
本気で姿勢を良くしたいなら、ソファーは全くお勧めしません。
なぜならソファーは構造上、姿勢が悪くなる要素が多いからです。
参考記事：めぐり整体院【ソファーに座ると腰痛になる？】を読む→
一般的にソファーは”浅く腰掛けて、背筋を伸ばすか、奥までしっかり座って、背筋を伸ばせば良い”と言われますが、そんなことできますか？
お尻を前に出して、背もたれにもたれかかってしまう人がほとんどでしょう。
ソファを買うくらいなら、場所も取らないバランスボールにしましょう。
座るだけで、自然と良い姿勢をキープできます。
また体幹も同時に鍛えられるので、一石二鳥です。
バランスボールはブランドがたくさんありますが、オススメはリーボックが出しているバランスボールです。
世界的に有名なスポーツブランドなので、シンプルにかっこいいです。
また信頼のおける企業はそれぞれ、独自の規格があるため、破裂などの危険性も少ないでしょう。
値段の安過ぎるバランスボールはやめておきましょう。
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としお兄ちゃんはバランスボールいつ使ってるん？
リビングで作業するときがあるから、そのときに使ってるで。
やっぱり違う？
全然違う。バランスボールも初めはしんどいけど、慣れる頃には姿勢も良くなってるで〜。
いかがでしたか？
猫背の方必見!!｜3つの姿勢矯正グッズを使った感想、伝えますは理解できましたか？
猫背は意識して、実践していけば必ず改善します。
姿勢が改善すれば、筋肉のつき方、内臓の位置が正しくなります。
今までより、体も心も調子が良くなるでしょう。
猫背で悩んでいるなら、今回紹介した3つのアイテムを買って、実践してくださいね。
ワイも早速どれか１つ買ってみよかな。どれがおすすめ？
人によるな〜。デスクワークの多い人なら、まずはバランスボールちゃう？
ジムに行く人やったら？
それやったら姿勢矯正サポーターがおすすめやな。
バランスチェアは上級者向けなんや。
そやな。値段もはるから、良い姿勢になりたい気持ちが強くないと使い続けられへんと思うわ。
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としお兄ちゃん
職人やりながらブログ書いてます。
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まだ関連記事はないなぁ、、、
