【三大欲求】との付き合い方

人は誰でも欲を持っています。

仏教では、『人は108個の煩悩を持っている』と説かれています。

除夜の鐘が108回鳴るのは、人の108個の煩悩を翌年に持ち越さないためです。

今回は人生がうまくいく！｜【三大欲求】との付き合い方。をまとめていきます。

最後まで読んで、三大欲求と上手に付き合いましょう。

【三大欲求】との付き合い方とは

人の三大欲求は、食欲、睡眠欲、性欲です。

ある研究で、欲の影響力は睡眠欲→食欲→性欲の順番になると報告されています。

睡眠は数日取らないだけで、ダメージが大きいですが、食べなくても数日なら平気です。

漂流して生き残った人は、睡眠によって体力を温存していたので、生き延びられました。

そう考えると、やはり睡眠欲の影響力は大きいでしょう。

さて、あなたは三大欲求と上手く付き合っていますか？

三大欲求とうまく付き合えると人生は好転します。

それでは、三大欲求との付き合い方を１つずつ見ていきましょう。

食欲

三大欲求で、女性が最もコントロールしたいのは食欲ですよね？

それでは、食欲の本質を学んで、コントロールできるようになりましょう。

食欲をコントロールできれば、体の内側から健康になれます。

まずは、自分がどんなときに食欲を感じるかを考えましょう。

ほとんどの場合は、企業のマーケティングによって、欲しくなかったものを欲しくさせられています。

美味しそうなケーキ屋さんが目に入ったら、ケーキが食べたくなります。

テレビで焼肉屋が紹介されていたら、お肉が食べたくなります。

実は食欲のほとんどは外部からの刺激によって、そそのかされています。

なので、食欲をコントロールしたいなら、食欲を刺激される行動を避けましょう。

何気なくテレビを見続けたり、ネットサーフィンをしていませんか？

そういった行動が、食欲に繋がっています。

睡眠欲

ランチ後は、眠くて集中できなかったりしませんか？

睡眠欲は三大欲求で、最も影響力の強い欲求です。

睡眠欲をコントロールするために睡眠について、深掘りしていきましょう。

人は交感神経、副交感神経があります。

起きているときは交感神経、寝ているときは副交感神経が働きます。

食事のあとは、副交感神経優位になります。

それは、食事によって急激に上がった血糖値が、急激に下がるからです。

エネルギーを保存しようとするので、睡眠欲が刺激されます。

時間が経つと上がった血圧が元に戻る過程で、副交感神経が優位に働きます。

なので、昼間にはできるだけ糖質を取らないように心がけてみましょう。

また、温度変化でも睡眠欲が刺激されます。

寒いところから暖かいところへ行くと、眠くなりませんか？

なぜなら、寒いところで優位になった交感神経が、暖かいところで副交感神経に切り替わるからです。

このように、２つの神経を理解して、睡眠欲をコントロールしましょう。

性欲

あなたは性欲をコントロールできていますか？

残念ながら、ほとんどの男女は性欲をコントロールできていません。

とくに、本命になれない女性、貢ぎがちな男性は性欲をコントロールできていません。

その理由は、性欲が刺激されると正しい判断ができないからです。

さらにお酒が入ると、余計に判断は乱れます。

性欲をコントロールしたいなら、お酒との付き合い方を考えましょう。

【三大欲求】との付き合い方まとめ

いかがでしたか？

人生がうまくいく！｜【三大欲求】との付き合い方。は理解できましたか？

欲を無くそうとせずに、欲を理解して、上手に付き合っていきましょう。

すると、欲を活力にして、楽しく生きれるはず。

欲を活力にすれば、あなたの人生は間違いなく好転していきます。