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二日酔い防止にオススメしたい5つの対策

 

花鳥風月くん飲み過ぎた次の日ってどうしてる?。

 

ワイはそんなに酔えへんからな〜

 

そっかそっか。今日は二日酔いの対策についてやっていこか思ってんねん。(確かワインの時めっちゃ酔うてた気がするんやけどもw)

 

ええと思うで〜ワイには必要あれへんけどな

 

・・・。(絶対酔うてた。下に貼っておく記事見たらようわかる。)

 

 

 

目次

 

 

二日酔い

 

 

 

二日酔いって辛いですよね?

 

 

 

出来ればお酒は飲んでも二日酔いにはなりたくないものです。

 

 

 

飲んで楽しくなってきたら飲んだお酒の量は忘れてしまいがち。

 

 

 

気付けばソファーで寝ていたなんてことはありませんか?

 

 

 

起きた瞬間に驚くほどのだるさがあなたを襲います。

 

 

 

そんな感じでなってから後悔するのが二日酔いの特徴です。

 

 

 

そんな二日酔いを軽やかに乗り切る方法があれば知りたいですよね?

 

 

 

そんなあなたのために二日酔いに効果抜群の5つの対策を用意しました。

 

 

 

最後まで読んで二日酔いを最短で乗り切りましょう。

 

 

まあ飲まへんのが一番やわ。

 

ほんまにその通りやで

 

 

二日酔いとは

 

 

 

二日酔いの対策を知るためにまず二日酔いのメカニズムについて学んでおきましょう。

 

 

 

まず酔っ払いの状態について解説していきます。

 

 

 

まずあなたがアルコールを飲んでいる時を想像してみてください。

 

 

 

体内に入ったアルコールはまず胃で20%、その後小腸で80%吸収されます。

 

 

 

その後は血流に乗って全身を巡り、脳に到達すると神経細胞を麻痺させます。

 

 

 

この神経細胞が麻痺してる状態がいわゆる酔っ払っている状態です。

 

 

 

時間が経つとアルコールは肝臓で”アセドアルデヒド”に分解され、さらに”アセテート”に分解されます。

 

 

 

二日酔いはこの”アセトアルデヒド”が多すぎて”肝臓で分解しきれないこと”で起こります。

 

 

 

このアセドアルデヒドは毒性が強いと言われています。

 

 

 

すなわりアセドアルデヒドを処理できないことによって怠惰感や抑うつ症状が見られます。

 

 

 

とにもかくにもお酒はほどほどにという言葉を忘れないでおきましょう。

 

 

ほどほどにって分かってても飲み過ぎてまうもんやねんな〜。

 

としお兄ちゃん記憶なくすタイプ?

 

そやねん。僕記憶すぐなくすタイプやから気をつけなあかんねん。

 

それってアル中の一歩手間らしいで。飲みすぎにはほんま気つけや〜。

 

最近は一ヶ月に1〜2回しかお酒飲まへんから大丈夫。おおきにやで。

 

 

二日酔い対策

 

 

 

仮に二日酔いになってしまったら、最も効果的なのは水分補給と睡眠です。

 

 

 

二日酔いの際は必ずと言って良いほど脱水症状が起こっているので水分をよく取りましょう。

 

 

 

絶対にやめて欲しいのが迎え酒です。

 

 

 

迎え酒はアルコールを体内に入れることで再び感覚が麻痺し、楽になった気がするだけです。

 

 

 

さらに怖いのは迎え酒を繰り返すとアルコール依存症に繋がる可能性があります。

 

 

 

それでは本題に戻って二日酔いに効果的な対策を1つずつ紹介していきます。

 

 

迎え酒とかやばいな〜。

 

僕は迎え酒はしたことないな〜。

 

迎え酒ダメ絶対!

 

迎え酒ダメ絶対!

 

 

二日酔いには経口補水液

 

 

 

先ほども述べたように二日酔いには水分補給が大切です。

 

 

 

そこで活躍するのが経口補液です。

 

 

 

浸透圧が計算されているので最も体に吸収しやすく作られています。

 

 

 

オススメの経口補水液のリンクを下に貼っておきました。

 

 

 

水分補給をして毒素を早めに排泄することで頭痛や倦怠感を軽減できます。

 

 

 

二日酔いは経口補水液で対処しましょう。

 

 

スポーツドリンクより体内への吸収が早く行われる優れモノやで。僕は常時ストックしておいて風邪の時と二日酔いの時にはこれ飲むようにしてるねん。

 

飲んだ日の夜にOS-1飲んで寝たら、次の日めちゃくちゃ楽になるで〜。

 

 

二日酔いにはトマトジュース

 

 

 

アルコールを分解してくれるのは肝臓です。

 

 

 

その肝臓の働きをカバーしてくれるのがトマトジュースです。

 

 

 

トマトの成分によって肝臓の代謝を活性化させることでアルコールの分解をスムーズにさせる効果が期待できます。

 

 

 

さらに嬉しいことにトマトに含まれるクエン酸はアルコール代謝によってエネルギー不足となった体にパワーを与えると言われています。

 

 

 

他にもトマトの成分には解毒作用のあるグルタチオン、利尿作用の高いカリウムも含まれているため、二日酔いには高い効果が見込めます。

 

 

お酒飲みながらトマトジュースを摂るのもありやで。

 

レッドアイとか、ブラッディメアリーとかやね。

 

そうそう。トマトジュース単品で頼んだり、トマトスライスとかを頼んでも良いしね。

 

それ賢いな〜。

 

僕はトマトジュースを箱買いしてるで。

 

 

二日酔いにはヘパリーゼ

ゼリア公式ショッピングページより画像引用

 

 

 

誰もが知ってる二日酔いの味方もご紹介しておきましょう。

 

 

 

二日酔いといえばヘパリーゼ」は誰もが聞いたことがあるのでは?

 

 

 

今日は飲むだろうな」って時は携帯しておいて損はありません。

 

 

 

翌日の怠さが全然違います。

 

 

 

急な飲み会にも対応できるようにカバンに入れておきましょう。

 

 

 

ドリンクタイプも良いですが携帯に便利な個装タイプをオススメします。

 

 

 

コンビニや薬局ですぐに手に入るのも良いですね。

 

 

先に飲んでおくだけで安心できるしな。

 

 

二日酔いにはしじみ汁

 

 

 

しじみは肝臓の強い味方です。

 

 

 

しじみに含まれる”オルニチン”という成分がアセトアルデヒドの分解を助けると言われています。

 

 

 

さらにオルニチンは血液中に残った毒素を分解する働きもあります。

 

 

 

またお味噌も体に良いのですごくオススメの二日酔い解消方法です。

 

 

 

しじみラーメンでも代用できます。

 

 

僕はこの方法が一番やと思ってんねん。

 

>しじみ汁ね〜。二日酔いには染みそうやな〜。

 

ほんでここのしじみ汁がめちゃくちゃ美味しいねん。

 

 

二日酔いには森永のラムネ

森永製菓公式HPから画像引用

 

 

 

ラムネはぶどう糖が多く含まれているお菓子。

 

 

 

ぶどう糖はアルコール分解による低血糖を解消してくれます。

 

 

 

二日酔い対策に効果が期待できるのでカバンの中に入れておきたいですね。

 

 

 

さわやかな甘さとほどよい酸味で二日酔いがひどい時でも食べやすくオススメです。

 

 

ラムネはブドウ糖で出来てるから筋トレの最中に食べてもええねんで。

 

デスクワークの最中でも効果的やで。ラムネって万能やな〜。

 

 

二日酔いまとめ

 

 

 

いかがでしたか?

 

 

 

二日酔い対策を知っておくことで辛い状態から早く抜け出せるようになります。

 

 

 

とは言っても健康が第一です。

 

 

 

お酒は飲んでも飲まれるな」という言葉を忘れないようにほどほどに楽しみましょう。

 

 

お酒とは長く仲良く付き合っていくもんやな。

 

そやな。ほどほどにやっていきまひょ〜。

 


としお兄ちゃん

職人やりながらブログ書いてます。

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そんな尊いあなただからこそ、恋愛を通して人生を豊かにして頂きたい。

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花鳥風月オーナー
清水 理史

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