幸せになりたい人は多いですが、幸せになる方法を知っている人は少ないです。
幸せになれない人はいつも何かが足りないと思っています。
一方で幸せな人はもう十分にあると思っています。
両者の違いは”ないもの、あるもの、どちらに意識を向けているか？”です。
今回のブログはポジティブ心理学｜『幸福優位性』を知って愛され女子を目指そうをまとめました。
最後まで読んで幸せになる方法を知りましょう。
日本人の幸福度って低いもんな〜。
先進国ではワーストやで。
ハーバード大学で人気No.1のポジティブ心理学講師ショーン・エイカー氏は「”成功すれば幸せになれる”のは誤った信条であり、精神や感情の健康が損なわれ、成功や達成のチャンスも失われてしまう。」と言います。
人は幸せを感じると身体、精神ともに活性化されて、成功に直結すると研究によって分かっています。
この”幸せだから幸せなことが次々に起こる『幸福優位性』”を使いこなしましょう。
ショーン・エイカー氏の本で紹介されている幸せになる７つの法則をご紹介しておきましょう。
この幸福優位性７つの法則の参考にして幸せになる３つの方法をまとめました。
この本って恋愛について書いてるん？
社会的成功について書いてあるんやけど、恋愛にアレンジしてん。
幸せになるには感謝できることを数えましょう。
頭の中で思い描くよりも、”ノートに書く”と効果は大きくなります。
当たり前のように歩いているアスファルト。
当たり前のように乗っている電車。
当たり前のように過ごすオフィス。
それらは誰かの仕事によって成り立っています。
あなたの感謝できることを紙に書き出してみましょう。
あなたが感謝を感じれると、幸せが集まってきます。
感謝の反対って当たり前なん？
せやな。当たり前やと思ったら感謝せえへんしな。
幸福優位性を使いこなすために『あなた自身』を幸せにしましょう。
シャンパンタワーをご存知でしょうか？
上から下へとグラスを伝ってシャンパンが注がれていきます。
グラスが満たされるから溢れた分を分けれます。
これは人も一緒です。
まずは自分自身を愛して満たしましょう。
それが溢れたら人に無償の愛を与えられます。
人には変化を拒絶するホメオスタシスという機能があります。
身体、精神ともに働くので意志の力だけでは対抗できません。
なので『習慣の力』を身につけましょう。
いきなり大きく変わるとホメオスタシスが働きますが、小さなことから始めるとホメオスタシスは働きません。
少しずつなら人は変わっていけます。
幸福優位性を学んで少しずつ幸せ体質になっていきましょう。
いかがでしたか？
ポジティブ心理学｜『幸福優位性』を知って愛され女子を目指そうは理解できましたか？
今回このブログを書くにあたって参考にした《幸福優位７つの法則》ではさらに詳しく、幸せに成功する方法が書かれています。
さらに知識を深めたい方はぜひお手にとってみてください。
あなたの幸せを願っています。
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としお兄ちゃん
職人やりながらブログ書いてます。
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