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幸せを引き寄せたいなら【アファメーション】を使おう

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幸せを引き寄せる【アファメーション】

ソファーに座るカップルとペット

 

 

 

あなたは幸せですか?

 

 

 

もし幸せと即答できないなら、このブログを最後まで読んだ方が良いでしょう。

 

 

 

今回のブログは幸せを引き寄せたいなら【アファメーション】を使おうをまとめました。

 

 

 

最後まで読んで幸せになりましょう。

 

 

 

 

世の中は便利やのに不幸な人が多いよな〜。

 

人はネガティブになりやすいねん。

 

 

幸せを引き寄せる【アファメーション】とは

ソファーに座るカップル

 

 

アファメーション
自分自身に対する肯定的な宣言のこと。

 

 

アファメーションの目的は”潜在意識にポジティブな思い込みを作ること”です。

 

 

 

人は1日に6万回思考していると言われており、ほとんどが潜在意識によって行われます。

 

 

 

つまり潜在意識を変えれば思考がポジティブになり、幸せを感じられます。

 

 

 

アファメーションを使えば、鍵となる潜在意識を書き換えられます。

 

 

 

それではアファメーションを効果的に使う3つのポイントを解説していきましょう。

 

 

 

 

ポジティブに考えるって大切よな〜。

 

それが難しいねん。

 

 

アファメーションの実践方法

草原にいるティーンエイジャーの女性 

 

 

 

アファメーション具体的な4つの実践方法をご紹介していきましょう。

 

 

 

1:ポジティブな表現を使う

 

 

 

アファメーションするときは必ずポジティブな言葉を使ってください。

 

 

 

言葉はネガティブ、ポジティブに関係なく、潜在意識に刷り込まれます。

 

 

 

なのでアファメーションするとき、否定的な言葉は入れないでください。

 

 

 

2:現在進行形を使う

 

 

 

潜在意識には時間の概念がありません。

 

 

 

なのでアファメーションを使うときは現在進行形を使いましょう。

 

 

 

私はダイエットをする」は未来の予定なので、現在進行形ではありません。

 

 

 

私は毎日スリムになっている」のように現在進行形を使ってください。

 

 

 

3:存在と能力

 

 

 

アファメーションするときは2つの視点を持ちましょう。

 

 

 

それは『存在と能力』です。

 

 

 

存在とは”生まれた瞬間から変わることのないあなたの価値”です。

 

 

 

能力とは”後天的に成長させられるあなたの価値”です。

 

 

 

宝石に例えると存在は石の種類、能力は磨く技術です。

 

 

 

アファメーションではこの2つを区別して考えます。

 

 

 

どちらをアファメーションしてるのか理解しておきましょう。

 

 

 

4:許可型と達成型

 

 

 

アファメーションには許可型、達成型があります。

 

 

 

許可型は自分に対して許可を出すアファメーション方法です。

 

 

 

愛されていいんだよ」「豊かになっていんだよ」と許可を出してあげましょう。

 

 

 

達成型は夢や目標を達成したと思い込むアファメーション方法です。

 

 

 

大切な人と結婚している」「素敵な仕事で十分に稼いでる」のように達成したかのようにイメージしましょう。

 

 

 

以上がアファメーション具体的な4つの実践方法です。

 

 

アファメーションっって完了形でもええんよな?

 

完了形でも大丈夫!

 

 

アファメーションを継続する方法

ティーンエイジャーの女性 

 

 

 

長期的にアファメーションしないと、潜在意識は書き換えられません。

 

 

 

アファメーションを習慣にする3つの方法をご紹介します。

 

 

 

1:声に出す

 

 

 

声に出してアファメーションしましょう。

 

 

 

声に出した方がより潜在意識を強く刷り込めるでしょう。

 

 

 

さらに強く刷り込みたいならノートに書くと良いでしょう。

 

 

 

2:音声を聞く

 

 

 

音声を使ってアファメーションしましょう。

 

 

 

Youtubeでアファメーションと調べるとたくさん出てきます。

 

 

 

とくに眠るまえのアファメーションが効果的です。

 

 

 

副交感神経が優位になっているので、潜在意識に深く刷り込めます。

 

 

 

3:目に見える所に貼る

 

 

 

視覚情報を使って潜在意識を書き換えましょう。

 

 

 

見るたびに潜在意識に刷り込めます。

 

 

 

スマホの待受画面を変えると良いでしょう。

 

 

 

手帳を使っているなら1ページ目に写真を貼ってもいいでしょう。

 

 

 

以上がアファメーションを継続する3つの方法です。

 

 

継続が難しいもんな。

 

そやねん。3ヶ月続けれたら合格やで。

 

 

アファメーション3つの心理効果

スピリチュアルな女性

 

 

 

アファメーションすると3つの心理効果が期待できます。

 

 

 

カラーバス効果

 

 

 

口紅を買いたいなと思いはじめると、街ゆく人の口元が気になりませんか?

 

 

 

それはカラバース効果が働くからです。

 

 

 

人は潜在意識に刷り込まれたものを無意識に探しています。

 

 

 

アファメーションで刷り込んだ潜在意識がポジティブなら、ポジティブなものを探すようになります。

 

 

 

プラシーボ効果

 

 

 

プラシーボ効果はポジティブな思い込みによって、本来効き目のない薬が治療効果を生むことです。

 

 

 

医療業界では何の変哲も無い錠剤を患者に服用させ続けて病気を治す方法があります。

 

 

 

偽薬』と呼ばれ効能などは一切ありませんが、効果が見られます。

 

 

 

患者がないはずの効果を信じると免疫力が上がり、病気に打ち勝ちます。

 

 

 

逆にネガティブな思い込みで悪化する現象をノーシーボ効果と言います。

 

 

 

ポジティブなアファメーションを続けるとプラシーボ効果が働くので、あらゆる不調が良くなるでしょう。

 

 

 

ピグマリオン効果

 

 

 

ピグマリオン効果は”人は周囲の期待通りの人になる現象”です。

 

 

 

アファメーションで自分にポジティブな期待をすると、ピグマリオン効果が働きます。

 

 

 

逆に期待されなければゴーレム効果によって、その通りになってしまいます。

 

 

 

ポジティブな期待通りになるのがピグマリオン効果、ネガティブな期待通りになるのがゴーレム効果です。

 

 

 

以上がアファメーションで生まれる3つの心理効果です。

 

 

 

 

ピグマリオン効果って有名よな。

 

覚えておいてや〜。

 

 

幸せを引き寄せる【アファメーション】まとめ

ソファーに座るカップル

 

 

 

いかがでしたか?

 

 

 

幸せを引き寄せたいなら【アファメーション】を使おうは理解できましたか?

 

 

 

アファメーションを使うと、あなたの人生は少しずつ変わっていきます。

 

 

 

すぐに大きな変化はありません。

 

 

 

人生を大きく変えて、幸せを掴みたいなら、長期でアファメーションに取り組みましょう。

 

 

 

コツはコツコツです。

 

 

 

 

としお兄ちゃんはアファメーションしてるん?

 

ぼくは毎日アファメーションの音声学習やってるで。

 

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